Correio Braziliense - Radar
  • Notícias
  • Economia
  • Entretenimento
  • Tecnologia
  • Bem-Estar
    • Beleza
  • Automobilismo
  • Turismo
    • Cidades
  • Curiosidades
  • Casa e Decoração
    • Jardinagem
Sem resultado
Veja todos os resultados
Correio Braziliense - Radar
  • Notícias
  • Economia
  • Entretenimento
  • Tecnologia
  • Bem-Estar
    • Beleza
  • Automobilismo
  • Turismo
    • Cidades
  • Curiosidades
  • Casa e Decoração
    • Jardinagem
Sem resultado
Veja todos os resultados
Correio Braziliense - Radar
Sem resultado
Veja todos os resultados
  • Notícias
  • Economia
  • Entretenimento
  • Tecnologia
  • Bem-Estar
  • Automobilismo
  • Turismo
  • Curiosidades
  • Casa e Decoração
Início Curiosidades

Consumir essa vitamina todos os dias ajuda a retardar o envelhecimento

Por Larissa Carvalho
28/05/2025
Em Curiosidades
Consumir essa vitamina todos os dias ajuda a retardar o envelhecimento

vitaminas. Créditos: depositphotos.com / HayDmitriy

EnviarCompartilharCompartilharEnviar

Recentemente, uma pesquisa conduzida por instituições renomadas, como o Mass General Brigham e o Medical College of Georgia, trouxe à tona novos insights sobre a vitamina D. O estudo sugere que essa vitamina pode desempenhar um papel crucial não apenas na saúde óssea, mas também no processo de envelhecimento biológico. Publicado no The American Journal of Clinical Nutrition, o estudo indica que a suplementação de vitamina D pode ajudar a retardar o encurtamento dos telômeros, estruturas que protegem o DNA e estão associadas ao envelhecimento.

O estudo, que se estendeu por quatro anos e envolveu mais de 1.000 adultos nos Estados Unidos, revelou que a ingestão diária de vitamina D3 pode reduzir o desgaste biológico, equivalente a quase três anos de envelhecimento. Essa descoberta foi parte de um ensaio clínico nacional que também avaliou os efeitos dos ácidos graxos ômega-3, embora estes não tenham mostrado impacto significativo nos telômeros.

Leia Também

7 alimentos saudáveis que sabotam seu sono sem você perceber

7 alimentos saudáveis que sabotam seu sono sem você perceber

12/06/2025
As melhores atividades de verão para crianças se divertirem em casa

As melhores atividades de verão para crianças se divertirem em casa

12/06/2025
Cansado de infiltrações? Aprenda como vedar pequenas goteiras com um método fácil e seguro usando produtos que você tem em casa.

Essa mistura barata salva seu telhado em dias de chuva

12/06/2025
Esses sons cotidianos estão aumentando seu estresse e você nem percebe

Esses sons cotidianos estão aumentando seu estresse e você nem percebe

12/06/2025

Como a vitamina D afeta os telômeros?

Os telômeros são sequências repetitivas de DNA localizadas nas extremidades dos cromossomos, atuando como protetores que evitam a degradação ou fusão dos cromossomos. Com o ar do tempo, esses “capuzes” naturais encurtam, um processo natural do envelhecimento que está ligado a um risco maior de doenças relacionadas à idade. Portanto, o comprimento dos telômeros é considerado um marcador de “idade biológica”, refletindo potencialmente a saúde de uma pessoa de forma mais precisa do que a idade cronológica.

No estudo, os participantes foram divididos aleatoriamente para receber um placebo ou uma dose diária de vitamina D3 e ácidos graxos ômega-3. As medições do comprimento dos telômeros foram realizadas no início, após dois anos e ao final dos quatro anos. Os resultados mostraram que aqueles que tomaram vitamina D3 apresentaram um encurtamento significativamente menor dos telômeros em comparação ao grupo placebo.

Consumir essa vitamina todos os dias ajuda a retardar o envelhecimento
vitaminas. Créditos: depositphotos.com / zver2334

Quais são as implicações para a saúde?

Além de proteger os telômeros, a vitamina D já havia demonstrado, em fases anteriores do estudo, a capacidade de reduzir a inflamação e diminuir o risco de certas condições crônicas relacionadas à idade, como cânceres avançados e doenças autoimunes. Esses achados sugerem que a suplementação de vitamina D pode ser uma estratégia promissora para combater o processo de envelhecimento biológico.

Embora os resultados sejam promissores, os pesquisadores destacam a necessidade de mais estudos para entender como a vitamina D impacta o envelhecimento em diferentes populações e se esses efeitos são duradouros. A pesquisa enfatiza que, antes de iniciar qualquer regime de suplementação, é essencial consultar um profissional de saúde para discutir a dosagem adequada e possíveis riscos.

Quais são os próximos os na pesquisa?

Os pesquisadores estão interessados em explorar mais a fundo como a vitamina D pode influenciar o envelhecimento em diferentes grupos demográficos e em períodos mais longos. Essa linha de investigação pode abrir portas para novas abordagens na prevenção de doenças relacionadas à idade e na promoção de um envelhecimento saudável.

Em resumo, enquanto a vitamina D continua a ser reconhecida por seus benefícios para a saúde óssea, este estudo destaca seu potencial em retardar o envelhecimento biológico, oferecendo uma nova perspectiva sobre a importância dessa vitamina na manutenção da saúde celular.

Tags: envelhecimentoVitaminas
EnviarCompartilhar30Tweet19Compartilhar

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Essa cidade mineira está atraindo cada vez mais moradores e empresas

Essa cidade mineira está atraindo cada vez mais moradores e empresas

12/06/2025
Seu Pixel 6A pode superaquecer a qualquer momento sem aviso

Seu Pixel 6A pode superaquecer a qualquer momento sem aviso

12/06/2025
7 alimentos saudáveis que sabotam seu sono sem você perceber

7 alimentos saudáveis que sabotam seu sono sem você perceber

12/06/2025
Um paraíso com águas cristalinas, clima agradável e qualidade de vida

Você não vai acreditar que esse paraíso tropical fica no Brasil

12/06/2025
Saiba como cultivar morangos em casa de forma simples

Se você guardar morango assim ele pode durar até 7 dias

12/06/2025
A cidade que mais cresce em Minas sem perder o jeito de interior

A cidade que mais cresce em Minas sem perder o jeito de interior

12/06/2025
  • Sample Page
  • Notícias
  • Economia
  • Entretenimento
  • Tecnologia
  • Bem-Estar
    • Beleza
  • Automobilismo
  • Turismo
    • Cidades
  • Curiosidades
  • Casa e Decoração
    • Jardinagem
Sem resultado
Veja todos os resultados